Aktueller Status

Unter „Aktueller Status“ zeigen „Gewicht“ und „Körperfettanteil“ die aktuellen Daten an, die im Eingabebildschirm angegeben wurden.

Gewicht und Körperfettanteil

Geben Sie Zielwerte für Gewicht und Körperfettanteil ein. (Die Angabe für den Körperfettanteil ist optional.)
Für die Gewichtsabnahme ist ein Zielwert von 5 % oder mehr pro Monat möglich.

Zielzeitraum

Für das Zieldatum können Sie die Zielzeit, um das obige Gewicht und den Körperfettanteil zu erreichen, einstellen auf: Schnell (3 Monate), Normal (6 Monate) und Langsam (12 Monate).

Schritte pro Tag

Das Schrittziel kann frei eingestellt werden. Die Standardeinstellung beträgt 10.000 Schritte.

Fettverbrennungszone pro Tag

Dieser Wert gibt an, wie lange Sie jeden Tag in der Fettverbrennungszone trainieren sollten. Er ergibt sich aus dem Zielgewicht, dem Körperfettanteil und dem von Ihnen angegebenen Zielzeitraum.
Die Berechnung basiert auf einer durchschnittlichen Kalorienaufnahme. Diese Angabe kann jedoch innerhalb eines gewissen Rahmens geändert werden.

Verbrannte Kalorien pro Tag

Dieser Wert gibt an, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrennen sollten. Er ergibt sich aus dem Zielgewicht, dem Körperfettanteil und dem von Ihnen angegebenen Zielzeitraum. Die Berechnung basiert auf einer
durchschnittlichen Kalorienaufnahme. Diese Angabe kann jedoch innerhalb eines gewissen Rahmens geändert werden.

Aufgenommene Kalorien pro Tag

Dieser Wert gibt an, wie viele Kalorien Sie pro Tag durch Nahrung und Getränke aufnehmen sollten. Er ergibt sich aus dem Zielgewicht, dem Körperfettanteil und dem von Ihnen angegebenen Zielzeitraum.
Diese Angabe kann jedoch innerhalb eines gewissen Rahmens geändert werden.

Wenn Sie den Zielwert manuell überschreiben, wird der neue Wert nicht mit dem Zielzeitraum verbunden.

Bildschirm „Gewichtseingabe“

1. 1.Geben Sie im Bildschirm „Gewichtseingabe“ Ihr aktuelles Gewicht ein.
   Eingabe von Gewicht und Körperfettanteil→

Bildschirm „Zieleinstellung“

1. 2.Geben Sie ein Zielgewicht von 75 kg ein.
2. 3.Wählen Sie für den Zielzeitraum „Normal“ (6 Monate) aus.
3. 4. Ihre Fettverbrennungszone sowie die Zielwerte für die Kalorienaufnahme und die pro Tag zu verbrennenden Kalorien werden automatisch berechnet.
   • * Die Standardeinstellung für die Anzahl der Schritte und die Distanz beträgt 10.000 Schritte. Sie ist nicht mit dem automatisch eingestellten Zielwert verbunden. Bitte geben Sie Ihre eigenen Werte für die Anzahl der Schritte und die Entfernung ein.
   • * Die Zielwerte können manuell geändert werden. Sie werden dann jedoch nicht mit dem Zielzeitraum verbunden.
4. 5. Tragen Sie das Gerät, um Ihre Fortschritte gegenüber Ihren Zielen zu verfolgen.

Bildschirm „Gewichtseingabe“

1. 6. Geben Sie Ihr Gewicht ein, um Fortschritte zu verfolgen.

Die durchgehende orange Linie ist eine Prognose, die auf dem bisherigen Verlauf basiert. Je öfter Sie Ihr Gewicht eingeben, desto exakter wird die Trendlinie. Sie können erkennen, ob Sie hinter Ihrem Ziel zurückliegen oder sogar noch ein bisschen schneller abnehmen.