BEWEGUNG

Zeigt Ihre über einen Tag, eine Woche oder einen Monat in den Herzfrequenzzonen verbrachte Zeit an. Diese lässt sich in drei Zonen (oberhalb, in und unterhalb der Fettverbrennungszone) oder etwas detaillierter in fünf Zonen (Aufwärmen, Fettverbrennung, aerob, anaerob und Maximalintensität) unterteilen.

• Training
• Fettverbrennung
• Aufwärmen

Kalorien

Verbrannte Kalorien lassen sich in zwei Kategorien unterteilen: Kalorien, die auch im Ruhezustand aufgrund des Grundumsatzes verbrannt werden, und Kalorien, die Sie beim Sport und bei anderen körperlichen Aktivitäten verbrennen.
PULSENSE zeigt beide an, damit Sie wissen, wie viel Ihre körperliche BEWEGUNG zum Kalorienverbrauch beiträgt.
Sie können sogar den Brennwert Ihrer Mahlzeiten aufzeichnen, um den Zusammenhang zwischen aufgenommenen und verbrannten Kalorien besser zu verstehen.

Zustand

Zeigt „Angeregt“ an, wenn Ihre Herzfrequenz hoch ist, der Beschleunigungssensor aber angibt, dass Sie sich nicht im Training befinden. Hierfür kommt eine Reihe von Ursachen in Frage, zum Beispiel Anspannung, Stress oder Aufregung. „Entspannt“ wird angezeigt, wenn Ihre Herzfrequenz niedriger als normal ist und der Beschleunigungssensor angibt, dass Sie sich im Ruhezustand befinden.
Mithilfe von PULSENSE können Sie herausfinden, wann Ihre Herzfrequenz besonders hoch war oder wann Sie besonders entspannt waren. Dies kann Ihnen helfen Ihren Alltag in ein besseres Gleichgewicht zu bringen.

• Angeregt
• Entspannt

Schlaf

PULSENSE ermittelt automatisch die Schlafqualität anhand der Körperbewegungen und der Herzfrequenz. Wenn der Beschleunigungssensor keine Bewegung anzeigt und Ihre Herzfrequenz unter einen bestimmten Grenzwert fällt, beginnt PULSENSE automatisch mit der Aufzeichnung Ihrer Schlafmuster. Wenn die Herzfrequenz noch weiter abfällt, wird auch die Dauer von leichtem, ruhelosem Schlaf und von erholsamem Tiefschlaf aufgezeichnet. Im Einstellungsmenü können Sie den Schlafphasen-Wecker so einstellen, dass Sie der Phase entsprechend zur optimalen Zeit geweckt werden und ausgeruht in den Tag starten.

• Ruhiger Schlaf
• Unruhiger Schlaf

Schritte

Mithilfe des Beschleunigungssensors werden Ihre Schritte aufgezeichnet und daraus die zurückgelegte Entfernung berechnet. Diese Funktion ermöglicht es Ihnen, Ihre allgemeine Aktivität ebenso wie Ihr Training zu verfolgen. Schon kleine Änderungen am Lebensstil können zu mehr Aktivität führen.