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安静時脈拍数のトレンドからトレーニングの進捗状況を知り、活動計画の参考に活用できます。
※ある一定期間における安静時脈拍数の変化から、行ってきたトレーニングの効果を傾向で見ることができます。
これは、トレーニングの指標になり、次のトレーニングへのモチベーションにも繋がります。
（注）この機能を利用するためには、睡眠中に機器を装着して脈拍を測定する必要があります。
- 安静時脈拍数とは？
- 安静状態での脈拍数のことで、体力等によって変動します。
例えば心肺機能が高まってくると、1回の拍動で供給できる酸素量が多くなるため、安静時脈拍数は下がる傾向になるといわれています。このため、一定期間での傾向を見ることでトレーニングの進捗状況が分かります。
※傾向の見え方・現れ方には個人差があります。