ダイエットアドバイスメール

入力されたデータを元に、週に一度、ダイエットのアドバイスメールが、登録されているメールアドレスに届きます。
ダイエットアドバイスメールは、下表の条件により配信されます。

1週間以内の計測データ アドバイスメール配信
ダイエット目標期間内 あり
なし
ダイエット目標期間外 あり
なし

※1:目標期間外の場合でも、計測データのアップロードや、食事、体重などの入力がある場合はメールが配信されます。

ダイエットアドバイスメール

今週の取り組み

直近1週間のデータから目標達成率を計算し表示します。

体重
(目標設定した日の体重 - 最新日の体重)÷(目標設定した日の体重 - 目標体重)
消費カロリー
直近1週間の平均消費カロリー(※1)÷ 1日当り目標消費カロリー(※2)
※1:直近1週間の消費カロリーの合計を消費カロリーが記録されている日数で割ります。
※2:設定された期間と目標値から自動的に計算されます。
摂取カロリー
1日当り平均摂取カロリー(※3)が目標摂取カロリー上限値(※4)より多い場合
目標摂取カロリー上限値 ÷ 1日当り平均摂取カロリー
1日当り平均摂取カロリー(※3)が目標摂取カロリー下限値(※5)より少ない場合
1日当り平均摂取カロリー ÷ 目標摂取カロリー下限値
※3:直近1週間の合計摂取カロリーの合計を摂取カロリーが記録されている日数で割ります。
※4、5:プロフィールの情報(年齢、性別、身長、体重)と厚労省が定める身体活動レベルから自動的に算出されます。
ゾーン時間
直近1週間の1日当り平均脂肪燃焼ゾーン滞在時間(※6)÷ 1日当り目標脂肪燃焼ゾーン滞在時間(※7)
※6:直近1週間の脂肪燃焼ゾーン滞在時間の合計を脂肪燃焼ゾーン滞在時間が記録されている日数で割ります。
※7:設定された期間と目標値から自動的に計算されます。

これまでの取り組み

目標設定日からダイエットアドバイスメールの配信日前日までに入力されたデータから、取り組みの状態を表示します。

運動取り組み状況
目標設定日からメール配信の前日までの記録を元に算出します。
  • 脂肪燃焼ゾーン滞在時間平均
    脂肪燃焼ゾーン滞在時間の合計値 ÷ 運動記録日数
  • 脂肪燃焼ゾーン以上での平均運動時間
    脂肪燃焼ゾーン時間 + 脂肪燃焼ゾーン上時間 ÷ 運動記録日数
ダイエット状況
  • 体重減少量
    目標設定時体重 ‐ 最新体重
  • 体重増加量
    最新体重 ‐ 目標設定時体重
食事取り組み状況
目標設定日からメール配信の前日までの記録を元に算出します。
  • 平均摂取カロリー
    摂取カロリー合計値 ÷ 食事記録が存在する日数