現在状況

現在状況の「体重」「体脂肪率」は、入力画面から入力された最新データが表示されます。

体重・体脂肪率

目標としたい体重、体脂肪率を入力します。
一月あたり5％以上の減量目標を設定することはできません。

目標期間

達成日は上記体重、体脂肪率に達するまでの期間をいそいで（3ヶ月）、普通に（6ヶ月）、ゆっくり（12ヶ月）として設定することが出来ます。

歩数/日

目標歩数は自由に設定することが出来ます。初期設定は１万歩に設定されています。

脂肪燃焼ゾーン/日

目標体重・体脂肪率と達成日の設定から計算された、1日当たりの脂肪燃焼ゾーンの滞在時間を示します。
ただし、食事の摂取量が標準である場合の計算になります。
（アドバイス数値は一定の範囲で変更が可能です）

消費カロリー/日

目標体重・体脂肪率と達成日の設定から計算された、1日の消費カロリーを示します。ただし、食事の摂取量が標準である場合の計算になります。
（アドバイス数値は一定の範囲で変更が可能です）

摂取カロリー/日

目標体重・体脂肪率と達成日の設定から計算された、1日の摂取カロリーを示します。
（アドバイス数値は一定の範囲で変更が可能です）

※アドバイス数値を変更しても、達成日の反映はおこなわれません。

体重入力画面

1. ①まずは、体重入力画面から本日の体重を入力してください。
   体重・体脂肪入力について→

目標設定画面

1. ②目標の体重を75Kgに設定します。
2. ③目標期間を普通に(6ヵ月)に設定します。
3. ④ 1日当たりの脂肪燃焼ゾーン、摂取、消費カロリーの目標が自動で計算されます。
   • ※歩数と距離は初期値10,000歩で設定されます。設定した目標には連動しませんので、自身で決めてください。
   • ※目標値を一定量編集することもできますが、期間への反映はありません。
4. ⑤機器を付けて目標を意識して生活してください。

体重入力画面

1. ⑥できるだけ頻繁に体重を入力してください。

オレンジの実線は実績に基づく予測線です。
目標達成日が自分の予定より早ければ順調です。
目標達成日が自分の予定より後ろにずれている人は
もう少し頑張ってください。