活動量と脈拍から心拍ゾーン（運動強度）を表示。
目標が見えやすく、効果的なダイエットにつながります。（PS-600使用時のみ）
ワークアウトの結果は、詳細項目とともに一覧表示されるため、結果の振り返りはもちろん、細かな比較ができます。
- 【表示項目】
- ・ワークアウト日時 / 種別 / 時間
- ・最高心拍数 / 平均心拍数
- ・消費カロリー
- ・総歩数
- ・各ゾーンの滞在時間
脈拍数の推移は、各ゾーンごと色分けされたグラフで視覚的に 表現されるため、一目で把握することが出来ます。
また、各ゾーンの滞在時間も確認出来、ワークアウトの質を把 握することで、次のトレーニング計画に役立ちます。
リアルタイム表示
リアルタイム表示では、1秒間隔で計測した脈拍数を表示します。
計測した脈拍は、運動強度と運動の目的の関係から定義された各活動ゾーンに振り分けられ、「脂肪燃焼ゾーン」以上での活動をワークアウトとして表示します。
- 0 - 40%
- ウォーミングアップ健康管理や、ウォームアップに適した運動強度です。
ゆるやかなウォーキング
- 40 - 70%
- 脂肪燃焼ゾーン脂肪燃焼が効率的に行われる運動強度です。
早歩き、ジョギング
- 70 - 80%
- 有酸素運動ゾーン心肺機能を高めるのに適した運動強度です。
低強度のランニング
- 80 - 90%
- 無酸素運動ゾーンスピードアップなどに適した運動強度です。
中強度のランニング、ダッシュ
- 90 - 100%
- 最大強度ゾーン注意が必要な心拍ゾーンです。
高強度のランニング、スパート