記録したデータは、スマートフォンやパソコンから確認できます。週、月単位でデータを比較し、生活パターンを知ることで、より健康的なライフスタイルをサポートします。
運動量、カロリー消費量、こころバランス、睡眠時間、歩数のデータを日、週、月単位で振り返ることができます。
たとえば、睡眠や歩数の変化を1ヶ月単位で眺めてみてください。その変化のパターンから、毎日の生活を変えるヒントが見つかるかもしれません。
