2016/01/23
Nom de l'entraînement
Petite sortie brûle graisses à jeun...
Petite sortie brûle graisses à jeun...
7,0 ℃
Durée
1:00'42"08
07:27:00-08:27:49
Distance
8,452 km
Rythme moyen
7'10" /km
Calories brûlées
562 kcal
Espacement
163 spm
Foulée
85 cm
Pas
9 906 steps
Vitesse moyenne
8,4 km/h
Ascension totale
135 m
Descente totale
127 m
FC moy.
124 bpm
MIN 71 bpm MAX 149 bpm
VO
2
max (estimation)
-
ml/kg/min
Temps prévu
Météo
Température
7,0
℃
Rang
Produit
SF-810
version:
01.20
Note
COURSE À PIED PAR BOB LE 23-01 @ 07:27 Montferrier-sur-Lez Course à pied à la sensation Type d'événement: Entraînement ...Allons brûler quelques graisses à jeun...Hydrates de carbone consommés 573 kcal/2400kJ Graisses consommées 499 kcal/2089kJ...FC moyenne 125 sur les 8.45kms ...La consommation absolue de graisse a été la plus efficace à une fréquence cardiaque de 135 battements par minute. Dans votre cas le bon équilibre se situe à un niveau de fréquence cardiaque compris entre 112 et 130 battements par minute....J'aurais peut-être du forcé un peu plus sur le cardio...mais les sensations étaient trop top.
Petite astuce pour enfiler plus facilement ses Five Fingers dans la vidéo.
*計測機種
SF-810
version: 01.20
COURSE À PIED PAR BOB LE 23-01 @ 07:27 Montferrier-sur-Lez Course à pied à la sensation Type d'événement: Entraînement ...Allons brûler quelques graisses à jeun...Hydrates de carbone consommés 573 kcal/2400kJ Graisses consommées 499 kcal/2089kJ...FC moyenne 125 sur les 8.45kms ...La consommation absolue de graisse a été la plus efficace à une fréquence cardiaque de 135 battements par minute. Dans votre cas le bon équilibre se situe à un niveau de fréquence cardiaque compris entre 112 et 130 battements par minute....J'aurais peut-être du forcé un peu plus sur le cardio...mais les sensations étaient trop top.
Petite astuce pour enfiler plus facilement ses Five Fingers dans la vidéo.
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